Access Bars – víc než jen jemný dotyk
Access Bars® je jemná energetická dotyková technika, která se zaměřuje na uvolnění stresu, bloků a negativních myšlenkových vzorců. Na hlavě máme 32 bodů, které se lehkým dotekem v určitém pořadí stimulují, a tím dochází ke změnám, jež se projevují na fyzické i psychické úrovni.
Terapeut se postupně dotýká těchto bodů v různých kombinacích, což vede ke zpomalení mozkových vln (z beta na alfa nebo théta vlny) a následné hluboké relaxaci.
Každý z 32 bodů odpovídá konkrétnímu aspektu života, jako jsou peníze, kontrola, kreativita, radost, tělo, sexualita nebo komunikace.
Body uchovávají energetické vzorce, bloky, traumata, názory a přesvědčení, která ovlivňují naše rozhodování a emoce. Při ošetření se nastartuje proces, který uvolňuje zastaralé vzorce chování a nefunkční postoje a nepropuštěné emoce.
Access Bars umožňuje uvolňovat a rozpouštět rychle a lehce bez opětovného prožívání nepříjemných emocí, na rozdíl od mnoha terapií.
Access Bars může být přínosný, pokud dlouhodobě fungujete pod tlakem, máte pocit, že "jedete na autopilota", nebo se vám těžko vypíná hlava před spaním. Pomáhá uvolnit nahromaděný stres, podpořit kvalitnější spánek, přinést více lehkosti do každodenních rozhodnutí a otevřít se větší radosti ze života.
Můžete ho vnímat jako laskavou pauzu jen pro sebe, kdy se svět na chvíli zpomalí a vy se můžete znovu spojit sám/sama se sebou.
Mnoho klientů popisuje po ošetření hluboké uvolnění, zklidnění myšlenek, lepší spánek, více lehkosti v těle i v emocích a větší nadhled v každodenních situacích. Každé ošetření je jedinečné, ale společným jmenovatelem je pocit vnitřního klidu a prostoru pro nové možnosti v životě. Během Access Bars se můžete cítit podobně jako při hluboké meditaci nebo krátkém spánku. Tělo se postupně uvolňuje, dech se zklidňuje a myšlenky se zpomalují. Není potřeba nic analyzovat ani se snažit o konkrétní výsledek – metoda pracuje přirozeně a v tempu, které je pro vás v danou chvíli nejvhodnější. Right and wrong, good and bad, POD and POC, All 100, shorts, boys, POVADs, creations, bases and beyonds.
Přínosy Access Bars
Access Bars znamená jemné, ale citelné uvolnění v každodenním shonu. Klienti často popisují méně stresu, klidnější mysl a pocit, že se jim lépe dýchá i v náročných situacích. Díky hlubšímu uvolnění těla i hlavy se může zvýšit přirozená energie, radost z běžných činností a chuť pouštět se do věcí, které dříve odkládali. Po sezeních lidé často vnímají lepší soustředění, větší vnitřní nadhled a emoční uvolnění, jako by se v hlavě udělalo více prostoru pro nové možnosti. Výsledky jsou vždy individuální a nelze je garantovat, protože každý člověk reaguje jinak. Access Bars je jemným nástrojem, který vás podpoří v tom, abyste se cítili lépe, lehčeji, svobodněji a více sami sebou.
Hlavní benefity a účinky Access Bars®
- Mentální a emocionální úleva: Snížení stresu, napětí, úzkostí a strachů. Pomáhá při odbourávání negativních myšlenek a nefunkčních zažitých vzorců chování. Studie ukazují snížení dechové a srdeční frekvence, což se uvádí jako velmi užitečná věc v oblasti longevity/dlouhověkosti.
- Fyzické zdraví: Access Bars umí podpořit respektive nastartovat samoléčebné procesy, ulevit od bolesti, pomoct při migrénách.
- Zvýšení energie a vitality: Odstranění únavy a vyčerpanosti.
- Osobní rozvoj: Větší lehkost v životě, radost, kreativita a lepší zvládání změn.
- Zlepšení spánku: Klidnější a kvalitnější spánek.
- Podpora pro děti a studenty: Zklidnění, zmírnění hyperaktivity, pomoc při ADHD, zvýšení soustředění, pomoc proti nespavosti a nočním běsům
- Pohodovější těhotenství: Pomoc budoucím maminkám pro zklidnění i snazší a rychlejší průběh porodu.
- Regenerace: Zlepšení a urychlení regenerace po sportovních výkonech, úrazech či operacích
- Pomoc a podpora při náročných životních situacích
Průběh Access Bars
Jak se na Access Bars ošetření připravit?
Příprava na Access Bars je velmi jednoduchá. Není potřeba žádná speciální příprava, stačí pohodlné oblečení, ve kterém se budete cítit dobře. V klidu se usadit, vypnout telefon a naladit se na odpočinek. Krátce vám krátce vysvětlím průběh ošetření. Poté si lehnete na záda na lehátko, nabídnu přikrytí dekou, zavřete oči, prostě jen odpočíváte a necháte se vést celým procesem. Můžete upadnout i do příjemného spánku. Pokud máte potřebu mluvit, můžete, procesu ošetření to nebrání.
Jak vypadá prostředí a jak dlouho sezení trvá?
Ošetření probíhá v naprostém klidu v příjemném prostředí v mém prostoru, ale můžu dorazit s lehátkem i k Vám. Před samotný ošetřením, které trvá 60 minut si popovídáme, můžete zmínit, co byste chtěli ve svém životě vylepšit, stanovit si nějaký záměr, nebo dojde jen k naladění se u šálku čaje před samotným ošetřením. Po skončení budete mít čas v klidu vstřebat dojmy a pocity, nikam pospíchat nemusíte, společně probereme, jak jste se cítili a jak se cítíte. Celkově počítejte s časem cca 90 minut.
Co terapeut během Access Bars dělá?
Terapeut pracuje s jemnými dotyky na konkrétních bodech na vaší hlavě, kterým se říká „Bars“. Tyto body souvisejí s různými oblastmi života, jako jsou emoce, vztahy, peníze či kreativita. Doteky jsou velmi lehké, jemní a neinvazivní. Terapeut postupně přikládá prsty na jednotlivé body a setrvává na nich po určitou dobu, zatímco vy jen odpočíváte. Není nutné nic analyzovat ani si cokoliv představovat – proces probíhá přirozeně a vy se můžete plně uvolnit.
Jak se klient obvykle cítí během a po terapii?
Účinky bývají individuální, často přirovnávané k hluboké meditaci nebo "restartu" mozku. Během sezení většina klientů zažívá hluboké uvolnění, pocit lehkosti a zklidnění mysli. Někdo může usnout, jiný vnímá jemné brnění, teplo nebo chlad v těle. Pozitivní změny na energetické úrovni probíhají, i když třeba klient nic speciálního necítí, což je naprosto v pořádku. Po terapii se často objevuje pocit vnitřního klidu, většího nadhledu a jasnosti. Někteří lidé popisují, že se cítí „lehčí“, jako by z nich spadlo napětí a starosti. Účinky mohou být jemné i výraznější a mohou se rozvíjet ještě několik dní po sezení, kdy si všímáte změn v náladě, reakcích či vnímání v každodenních situacích.
Jak často je vhodné na Access Bars chodit?
Frekvence Access Bars sezení je velmi individuální a záleží na vašich potřebách a životní situaci. Někdo přijde jednou za čas, když cítí zvýšený stres nebo únavu, jiný si dopřává pravidelnou péči a chodí třeba každý týden. Obecně platí, že v období větší zátěže nebo změn je přínosné chodit co nejčastěji.
Pro koho je Acces Bars vhodný?
Tato technika je pro každého. Je bezpečná pro všechny věkové kategorie, včetně dětí a těhotných žen.
Kde a kdy vznikla tato metoda?
Metoda vznikla v roce 1990 v USA a jejím zakladatelem je Gary Douglas.
Fotogalerie
